Joga na Transhimalajskim szlaku 19 lipca – 9 sierpnia 2014

Data:

27/07/2014 to 09/08/2014

Joga na Transhimalajskim Szlaku

KASZMIR - LADAKH I ĆWICZENIA JOGI

19 lipca – 9 sierpnia 2014 

Góry Pir Panjal – Grota Amarnath – Klasztory Ladakhu

Joga:
ćwiczenia dynamiczne i regenerujące, prowadzą licencjonowani i doświadczeni instruktorzy:

Mahendra – jogin i historyk sztuki z uniwersytetu w Delhi

Autor programu, koordynator całości, pilot, przewodnik:
Filip Ruciński – kulturoznawca, indolog, licencjnowany pilot wycieczek
Kontakt: tutaj, tel. 796341976

Organizator w Indiach: Yogantavya, Yoga destination (Varanasi, Indie)

W programie:
- trekking po dziewiczych górach Pir Pancal (Panjal),
- wycieczka łodzią po 'azjatyckiej Wenecji' - jeziorze Dal w Śrinagar
- rajskie ogrody Mogołów w Śrinagarze
- kurort narciarski i kolejka linowa w Gulmargu ,
- 3-dniowa piesza pielgrzymka do skalnej groty Amarnath, świętego miejsca hindusów (jako pierwsza grupa zagraniczna),
- praktyka jogi w jednym z najwyżej położonych klasztorów buddyjskich, Hemis Gompie w Ladakhu,
- przejazd transhimalajskim szlakiem z Leh do Manali przez jedne z najwyższych przełęczy drogowych świata,
- Dolina Bogów w Himachal Pradesh,
- codzienne zajęcia z jogi.

SZCZEGÓŁOWY PROGRAM - do ściągnięcia tutaj pdf

ZARYS PODRÓŻY

DZIEŃ 1
Przelot do Delhi.

DZIEŃ 2
Zwiedzanie Merustambhy (Kolumny Meru) – dawnego obserwatorium astronomicznego obecnie znanego jako zespół Qutb Minar. Przejazd nocnym pociągiem sypialnym z Delhi do Jammu (Dżammu).

DZIEŃ 3
Przejazd z Jammu przez tunel Banihal do Doliny Kaszmiru. Nocleg w Tourist Bungalow w Aharbal u podnóży gór Pir Pańdźal.

DZIEŃ 4
Kondycyjny całodniowy trekking w górach Pir Pańdźal w kierunku jeziora Kosar Nag (ok. 3600 m n.p.m.). Na noc powrót do Aharbal.

DZIEŃ 5
Przejazd z Aharbal do Śrinagaru. Przejażdżka po jeziorze Dal i zwiedzanie 'Kaszmirskiej Wenecji'. Nocleg na jeziorze Nagin lub Dal.

DZIEŃ 6
Zwiedzanie Parku Narodowego Dachigam, pozostałości centrum buddyjskiego i stupy Harwan, mogolskich ogrodów Śalimar, podniebnego "Pałacu Nimf” – Pari Mahal oraz ‘Źródeł Szaha’ – Chashma-e-Shahi. Wieczorem uczestniczenie w medytacji i arati w spokojnej aśramie siwaickiego jogina, Swamiego Lakshmana Joo, głównym centrum jogi siwaizmu kaszmirskiego.

DZIEŃ 7
Wyjazd do Gulmargu (2600 m n.p.m.). Wjazd szwajcarską kolejką linową na szczyt Kongdori (4200 m n.p.m). Cały dzień w Gulmargu.

DZIEŃ 8
Przejazd z Gulmargu do Awantipury (ruin świątynnych), zwiedzanie ruin świątyni słońca 'Martand' koło Anantnag. Nocleg w Pahalgam.

DZIEŃ 9
O świcie przejazd z Pahalgam do Chandanwari (16 km, 2895 m n.p.m.). Pieszy trekking (ok. 14 km) do lodowca Śesznag (3352 m n.p.m.) nad przepięknym jeziorem. Nocleg w namiotach.

DZIEŃ 10
Trekking z Śesznag przez przełęczy Mahagun Stop (ok. 4420 m n.p.m.) i kotlinę Pańczatarni do groty Amarnath. Nocleg w namiocie na wysokości ok. 3800 m n.p.m.

DZIEŃ 11
Uczestniczenie w porannych ceremoniach religijnych w grocie. Zejście do miejscowości Baltal (ok. 14 km.). Przejazd samochodem do Sonmarg (ok. 1 godz.).

DZIEŃ 12
Zwiedzanie Baltal-Thajwas Wildlife Sanctuary w Sonmarg, spacer moreną pod cofający się lodowiec. Wjazd samochodem na przełęcz Zoji La (3529 m n.p.m.), oddzielającą Dolinę Kaszmiru od Ladakhu. Przejazd do Drass, indyjskiego bieguna zimna i Kargil. Nocleg w Kargil.

DZIEŃ 13
Wyjazd w kierunku Leh. Postoje: w Mukbekh (przy wykutej w skale postaci Buddhy Maitreji), przy klasztorze Lamayuru, w Alchi i przy klasztorze Spituk. Popołudniu dojazd do Leh (3500 m n.p.m.). Wieczorem przejazd do klasztoru Hemis Gompa.

DZIEŃ 14
Uczestniczenie w porannych ceremoniach buddyjskich i medytacji. Całodniowy pobyt w klasztorze. Intensywne warsztaty jogi w celu regeneracji. Druga noc w klasztorze.

DZIEŃ 15
Zwiedzanie okolic klasztoru: letniego pałacu królów Ladakhu w Shey (3415 m n.p.m.), Thiksey, zwanego 'Mini-Lhasą'. Czas wolny i spacer po Leh. Nocleg w hotelu w Leh.

DZIEŃ 16
Początek transhimalajskiego szlaku. Przejaz samochodem przez liczne przełęcze w tym Tanglang La (5328 m n.p.m), Baralacha-La (4830 m n.p.m.) i inne. Wieczorem przyjazd do Keylong w Himachal Pradesh.

DZIEŃ 17
Medytacja w Kardang Gompie (3500 m n.p.m.) w Keylong. Przejazd przez ośnieżoną przełęcz Rohtang-La (3980 m n.p.m.). Późnym popołudniem dojazd do Manali (ok. 2500 m n.p.m.). Nocleg w Manali.

DZIEŃ 18
Cały dzień w Manali. Kąpiel w gorących źrodłach Wasiszthy (Vasisht). Czas wolny na zakupy. Wspólny wieczór – specjalne zajęcia z jogi. Nocleg w hotelu w Manali.

DZIEŃ 19
Przejazd do Kullu. Następnie przejazd do Mandi, zwanego Benaresem Himalajów. Zwiedzanie hinduistycznych, starożytnych świątyń. Nocleg w okolicach Mandi.

DZIEŃ 20
Przed południem przejazd do Chandigarh (3-4 godziny jazdy) – miasta zaprojektowanego przez francuskiego architekta Le Corbusiera. Zwiedzanie Chandigarh. Wyjazd wieczornym pociągiem z Czandigarh do Delhi (3,5 godz.). Późnym wieczorem dojazd do Delhi. Pożegnalna kolacja.

DZIEŃ 21
Wylot z New Delhi i powrót do kraju.

SZCZEGÓŁOWY PROGRAM - do ściągnięcia w pdf
WARUNKI UCZESTNICTWA

KOSZTORYS:

LINKI:
Artykuły Włodka Łagodzkiego o pranajamie i o zaawansowanym surjanamaskar.
Szczegółowy program do pobrania
Warunki uczestnictwa
FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY

Program zakończony.
Zobacz też: Artykuł Filipa o grocie Amarnath

GALERIA

Aharbal i góry Pir Pańdźal