STUDIUM JOGI Himalajskich Mistrzów - aktualizacje
Mamy zaszczyt zaprosić Państwa na pierwsze w Polsce studium himalajskiej jogi - Jogi Himalajskich Mistrzów, zorganizowane z inspiracji nauk Swamiego Vedy Bharatiego (Dr Usharbudhy Aryi). Studium skierowane jest do tych, którzy dążą do równowagi (czyli 'jogi'), opanowania myśli i emocji, a także chcieliby poznać filozofię jogi. Składa się z sześciu weekendowych spotkań tworzących całość, w okresie od stycznia do czerwca 2022 roku. W tym cyklu spotkań w praktyczny i teoretyczny sposób przybliżymy także naukę najważniejszego przekazu jogi, jakim są Jogasutry Patańdżalego.
Kurs zakończony będzie certyfikatem.
Miejsce: Dom Przebudzeń w Porąbce, www.domprzebudzen.pl
Organizator: Fundacja Vivaswan
Prowadzący: Filip Ruciński oraz nauczyciele z Indii (gościnnie poprzez Zoom)
Patronat: SARASVATI, Lokabhasha Prachara Samiti (Indie)
Informacje organizacyjne: Joanna Stach: holi.biuro@gmail.com
Zapisy: FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY
Inwestycja: od 899 do 999 PLN za weekend (w zależności od wyboru formy płatności).
Ramowy harmonogram każdego weekendu:
PIĄTEK – PRZYJAZD
18:00 Inauguracja (tylko pierwszego dnia cyklu) / lekcja wprowadzająca
19:00 kolacja
20:00 satsang (program różny)
21:00 wieczorne mantry
21:30 cisza nocna / nocna medytacja / indywidualna joga nidra
SOBOTA
05:45 śpiew poranny
06:00 poranna sesja jogi: subtelna gimnastyka (sukszma-wjajam), hatha-joga
07:30 poranne pranajamy i ćwiczenia uwagi, relaks.
08:30 śniadanie
10:00 wykłady, Jogasutry, dyskusje, inne formy zajęć
13:00 obiad
16:30 wieczorna sesja jogi: hatha joga (asany),
18:00 relaksacja przechodząca w medytację.
19:00 kolacja
20:00 satsang / film / dodatkowy wykład / pytania i odpowiedzi / program muzyczny
21:00 wieczorne mantry
21:30 cisza nocna / nocna medytacja / indywidualna joga nidra.
NIEDZIELA
05:45 śpiew poranny
06:00 poranna sesja jogi: subtelna gimnastyka (sukszma-wjajam), hatha joga
07:30 poranne pranajamy i ćwiczenia uwagi, relaks.
08:30 śniadanie
10:00 wykłady, dyskusje, inne formy zajęć
13:00 obiad
KONIEC ZJAZDU
Niekiedy dodatkowe zajęcia.
Kalendarz spotkań (weekendy):
(I) 7-9 Styczeń
(II) 18-20 Luty
(III) 18-20 Marzec
(IV) 8-10 Kwiecień
(V) 13-15 Maj
(VI) 24-26 Czerwiec
Tematy przewodnie:
(I) 7-9 styczeń: Obserwacja, wchodzenie w czucie, uniezależnianie się od myśli, akceptacja tego, co jest
Wykłady:
- Rodzaje świadomości i jej przemiany (z uwzględnieniem YSū I.1-16)
- Dwa aspekty praktyki (YSū 17-22, YSū I.23-29)
(II) 18-20 luty: Kształtowanie postaw i reakcji odpowiednio do sytuacji, rozwijanie wewnętrznej jasności i spokoju
Wykłady:
- Rodzaje przeszkód, metody psychicznego radzenia sobie z nimi (YSū I.30-I.40)
- Opis wewnętrznego stanu po uzyskaniu uspokojenia i bezpośredniego wglądu (samāpatti, YSū I.41-51)
(III) 18-20 marzec: Samouzdrawianie
Wykłady:
- energetyczna struktura człowieka
- nauka o pranie (prāṇa)
Szczególny koncert muzyki indyjskiej
(IV) 8-10 kwietnia: Rozwój siły i hartu. Pokonywanie bólu i cierpienia
Wykłady:
- Czym jest ból z podmiotowego punktu widzenia? (YSū II.1-15)
- Cztery szlachetne prawdy jogi i ajurwedy, czyli o usunięciu cierpienia ( YSū II.16-27)
- niższe człony jogi (YSū II. 29-55)
Informacja z dnia 12 kwietnia dot. wykładów: tematy wykładów uległy zmianie, dotyczyły bezpośrednio rozwoju siły i hartu oraz pozystkiwania energii; a to dlatego, że niższe człony jogi, a także buddyjska prawda o cierpieniu i cztery szlachetne prawdy zostały już wcześniej szeroko omówione; ponadto anulowany został wykład, dotyczący tych prawd w ajurwedzie i buddyzme, dr Dhananji, ze Sri Lanki, która goscinnie miała wystąpić w niedzielę. Wykłady, które się odbyły, dotyczyły:
1) rozwoju siły poprzez zrozumienie istoty pranajamy (+ praktyka, podstawa Gheranda samhita i Widżniana-Bhairawa, a także przaktyka kilku ćwiczeń Bhrygu jogi);
2) rozwoju zdolości poprzez połączone dharanę, dhjanę i samadhi (YSū III).
Ponadto odbyło się zdalne spotkanie z joginem Ramcharit Dasem z Ryszikeś, który wygłosił wykład na temat jogi ciała, pranajamy oraz opanowania umysłu. Wykład był w języku hindi i był tłumaczony przez Filipa na język polski.
Ćwiczyliśmy wzmacnianie 'ośrodka pępka' zarówno poprzez pranajamę, jak i asany, które dobrane były tak, aby rozwijały siłę.
Majowy zjazd jest szczególny, zostaje odpowiednio zmodyfikowany na następujący:
(V) 13-15 maja: Panowanie nad myślami, mową i emocjami. Patańdżali wyjaśniony przez Abhinawaguptę, indyjskiego filozofa i jogina z Kaszmiru (X-IX wiek).
Wykłady:
- Natura mowy, umysłu i czasu (YSū III.6-16)
- Wpływ głosek i ich wymawiania na emocje, stany świadomości i przeżycia, według nauk Abhinawagupty (YSū III.17, Paratrisikawiwarana)
- Cel życia (inny niż wyzwolenie) w naukach mistrza Abhinawagupty
Ćwiczenia:
- Subtelna gimnastyka (sukszma wjajam / ćwiczenia na gruczoły i stawy)
- Ćwiczenia oddechu, pranajamy cd.
- kontemplacja własnego głosu i głosek (specjalne ćwiczenia)
- Ćwiczenia dziewięciu bhaw (stanów emocjonalnych)
- Wprowadzenie do milczenia i joga nidry (ćwiczenia podstawowe)
Mowa jest samą energią. Jest ona – według filozofii jogi – formą tchnienia życiowego. Będziemy uczyć się wykorzystywać energię mowy w ćwiczeniach jogi oraz do pozytywnych działań w codziennym życiu. Ćwiczenia pozwolą przeobrażać swoje i innych emocje w pozytywne i przez to wpłyną na poprawę zdrowia i samopoczucia.
Szczególny wykład Dr Dhananji Nanayakkara
- „Emocje zgodnie z Buddha Dharmą i ajurwedą”
Niedziela, godz. 11:00 – 13:00
Dr Dhananji Nanayakkara jest znaną w Polsce lekarką ajurwedyjskąnależącą do sławnej cejlońskiej rodziny lekarzy ajurwedyjskich, tworzących wielopokoleniową tradycję medyczną zwaną „Kaikawala Gurukunde Vaidya Parampara”. W jej rodzinie pielęgnuje się etykę i filozofię buddyjską. Ukończyła medycynę na Uniwersytecie Colombo. Specjalizuje się w diagnozie z pulsu, prowadzi terapie ‘pięcioma zabiegami (pańczakarma), pomaga przy bezpłodności, depresji i zaburzeniach nerwowych. Jest ekspertem w ziołolecznictwie, potrafi wyleczyć artretyzm, paraliż, otyłość, jak również pomaga w walce z problemami kręgosłupa i stawów. Prowadzi z mężem ośrodek terapii ajurwedyjskiej „Cejlon Ajurweda” w Bielsku-Białej, a ponadto jej mąż niedawno otworzył szpital ajurwedyjski na Sri Lance.
Wykład Dr Dhananji jest integralną częścią Studium.
Język wykładu: angielski
Tłumaczenie: Filip Ruciński
Szczególny wykład Dr Gajendra Kumara Pandy
- „Joga w Bhagawadgicie”
Niedziela, godz. 14:30 – 16:00
W niedzielę po ostatnich zajęciach o godz. 14:30 – 16:00 odbędzie się wyjątkowy wykład Prof. Gajendry Kumara Pandy, sławnego uczonego z sanskrytu. Profesor przyjedzie osobiście do Porąbki. Wykład jest na zasadzie donacji – sugerowana darowizna to 50 zł. Po wykładzie możliwość pozostania zakwaterowania w Domu Przebudzeń w Porąbce do następnego dnia po cenie obowiązującej w ośrodku.
Dr Gajendra Kumar S. Panda - profesor, dziekan Wydziału Sanskryckiego (Sanskrit Department), L.D. Arts College, Gujarat University w Ahmedabadzie (Indie). Jest on sławnym uczonym w literaturze sanskryckiej i filozofii wedanty, laureatem prestiżowej nagrody ‘Sansktit Gaurav’, przyznawanej najwybitniejszym uczonym sanskryckim w Indiach. Jego wielkim osiągnięciem jest nauczenie setek osób płynnie mówić w sanskrycie. Profesorowi towarzyszyć będzie jego żona.
Język wykładu: angielski / sanskryt
Tłumaczenie: Filip Ruciński
Zapoznaj się z Bhagawadgitą:
https://www.bhagavadgita.eu
http://www.vivaswan.pl/pl/content/srimad-bhagawadgita-swieta-piesn-pana
(VI) 24-26 czerwca: Milczenie: przekraczanie myśli, pełna integracja z sobą i innymi, naturalne trwanie, wchodzenie w sen jogiczny - joga-nidrę.
Na zajęciach pokażemy techniki wchodzenia w milczenie i ciszę umysłu.
Cisza umysłu otwiera potencjał człowieka. Natomiast uzależnienie od myślenia prowadzi do odcięcia od bezpośredniego doświadczania. Z tego rodzi się złe samopoczucie i wszystkie inne problemy. Komplikują się relacje z ludźmi i wpada się w fałszywe iluzje. Wiara w treści umysłowe i nawykowe, myślenie nie dopuszczają do głosu prostej intuicji, hamują rozwój przyrodzonych zdolności, pozwalają dominować emocjom, w konsekwencji nawet prowadzą do urojeń i chorób psychicznych ...
Z drugiej strony odkrycie subtelnego pulsu, który jest nieróżny od procesu myślenia, pozwala wejść w spokój umysłu. Odkrywa się przestrzeń między myślami. W tej przestrzeni wydobywa się spontaniczna radość, współodczuwanie, każda myśl, słowo i wydarzenie nabiera sensu i siły. Świat zmienia swoje barwy. Myślenie ujawnia się na tle milczenia jak iskry intuicji i błyski radości.
Nauczenie się procesu wchodzenia w ciszę umysłu jest obecnie konieczne dla większości ludzi. Proces ten jest najskuteczniejszym lekarstwem na napięcia, usuwając je u samego źródła. Stan głębokiego wyciszenia, będący efektem joga nidry i stanu samadhi, rodzi predyspozycję do skutecznych rozwiązań także innych problemów różnego pochodzenia.
Wykłady:
Na zajęciach nie będzie uczonych wykładów. Będą wypowiadane jedyne niezbędne słowa wyjaśniające proces jogi i prowadzące do joganidry (snu jogicznego) i samadhi. W wyjaśnieniach tych znajdą się parafrazy poetyckich słów upaniszadów i innych mądrych ksiąg.
Ćwiczenia:
Ćwiczenia obejmować będą zarówno sesję wstępną sukszma wjajamy, asan, pranajam, tratakę na ogniu, ćwiczenia z dźwiękiem, relaksację, i medytację.
Wyżywienie:
Podczas ćwiczeń wyżywienie będzie lekkostrawne i pożywne, zdrowe (wegetariańskie / wegańskie), dostosowane do procesu jogi. Rano i wieczorem podawana będzie specjalna herbata ajurwedyczna oraz woda z cytryną i miodem.
W niedzielę po zajęciach odbędzie się uroczyste wręczenie dyplomów dla Uczestników kursu. Dyplomy będą trójjęzyczne: po polsku, angielsku i w sanskrycie.
Na wręczenie dyplomów zapraszamy absolwentów przynajmniej jednego weekendu Studium.
Serdecznie zapraszamy!
RAMOWY PROGRAM OSTATNIEGO ZJAZDU (może ulec niewielkim zmianom)
PIĄTEK – PRZYJAZD
18:00 wprowadzenie / medytacja
19:00 kolacja
20:00 koncert gongów
21:15-21:45 wedyjskie mantry
SOBOTA
05:45 wedyjskie mantry
06:00 subtelna gimnastyka (sukszma-wjajam)
07:30 asana medytacyjna, pranajamy, trataka, krije
08:30 lekkie śniadanie / przerwa
10:00 – 12:45 krije, medytacja z dżapą, ćwiczenia wstępne do joganidry
13:00 lekki obiad
14:00 wspólny spacer do lasu w milczeniu
16:00 – 17:30 hatha joga (asany)
17:30 joga nidra
19:00 lekka kolacja
20:00 medytacja
21:00 wieczorne mantry
21:30 cisza nocna
NIEDZIELA
05:45 wedyjskie mantry
06:00 subtelna gimnastyka (sukszma-wjajam)
07:00 pranajamy, trataka, krije
08:30 lekkie śniadanie
10:00 – 11:30 joga nidra, dhjana i samadhi: wyjaśnienie doświadczenia i różnic między nimi
11:30 – 12:30 podsumowanie kursu, dyskusja, wskazówki co do własnej dalszej nauki, lektur i ćwiczeń
12:30 ceremonia zakończenia kursu, uroczyste wręczenie dyplomów
13:00 uroczysty obiad
KONIEC ZJAZDU i STUDIUM
Pokaż mniej
Zapisy: FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY